Domowe wybielanie zębów

uroda-1Niestety wraz z wiekiem oraz ilościami wypijanej herbaty czy kawy, a także czerwonego wina nasze zęby zmieniają swój kolor na ciemniejszy. Jeśli chcesz by zęby wróciły do dawnego koloru, i chcesz to zrobić bezpiecznie to zacznij od wizyty u dentysty. Oceni on stan twoich zębów, szkliwa i dopasuje odpowiednią najbezpieczniejszą metodę wybielenia twoich zębów. Może okazać się również, że cale nie musisz skorzystać że specjalistycznego wybielenia zębów, które jest dość kosztowne. Wystarczy bowiem tylko czyszczenie szkliwa np. z kamienia nazębnego w gabinecie kosmetycznym. Czasem również wystarczą domowe sposoby wybielenia zebów. Jednym nich jest zastosowanie pasty i płynów wybielających. Wiesz że pasty i płyny mogą wybielić twoje zęby nawet o 3 tony. W preparatach tych zawarte są mikrokryształ ki, które mechanicznie oczyszczają szkliwo z barwników, które znajdują się na naszych zębach. Kolejną metodą jest zastosowanie paków i nakładek wybielających do domowego użytku. Paski pomogą w rozjaśnieniu niewielkich przebarwień. Efekt możesz już zobaczyć po tygodniu stosowania. Paski są pokryte żelem, który zawiera te same składniki co żel dentystyczny, z tym że w dużo niższym stężeniu. Jednak o wiele wygodniejsze w użyciu są nakładki. Wypełnia się je żelem i nakłada na zęby na kilkanaście minut. Ich ogromną zaletą jest to, że wybielają równomiernie.

Domowe zabiegi upiększające

b4W domu możesz sama zafundować sobie wiele zabiegów jak w SPA. Wykorzystać można do tego kosmetyki i produkty znajdujące się w każdym domu. Najprostszym i bardzo skutecznym zabiegiem jest ciepła kąpiel. Jedną z nich jest kąpiel w mleku, przyda się ona po lecie gdyż doskonale nawilża i regeneruje skórę. Jest o szczególnie ważne po letnich kąpielach słonecznych. Do kąpieli najlepiej sprawdzi się mleko 3,2%. Wystarczy że w garnku podgrzejesz dwa litry takiego mleka i wlejesz do wanny wypełnionej ciepłą woda. Dodatkowo można też dodać sok że świeżo wyciśniętej pomarańczy. Jednak nie przebywaj w tej kąpieli dlużej jak 20 minut, zresztą jak w każdej. O domowym peelingu nie będziemy już wspominać bo na pewno każda z was wie o co w tym zabiegu chodzi i jak go przeprowadzić. Zobaczymy jak poradzić sobie z podpuchniętymi oczami. Najskuteczniejszym sposobem jest okład z ogórków. Warzywo to ma działanie nawilżające, kojące i rozjaśniające. Wystarczy że umyjesz to warzywo i pokroisz je na plasterki. Potem przykładamy je na powieki i trzymamy tam przez kwadrans. Mamy już jesienne wiatry które szczególnie mocno wysuszają naskórek an ustach i powodują że są one spierzchnięte. Aby przywrócić im świeżość użyj miodu. Posmaruj usta jego cienką warstwą, tylko nie oblizuj ich przynajmniej przez kilka minut

Naturalne konserwanty

cebola-czosnekDzięki takim konserwantom możemy jeść niektóre produkty spożywcze przez cały rok. Mamy jesień, jest to doskonały czas na przetwory, warto do nich użyć naturalnych konserwantów, dzięki czemu zachowają długo świeżość i będą oporne na działanie bakterii. Pierwszym takim konserwantem jest sól kuchenna. Dawniej mięso w soli przechowywano przez dłuższy czas. Sól hamuje rozwój bakterii i odciąga wodę z produktów. Sól wzmacnia też smak i wpływa korzystnie na kolor, dzięki czemu produkty wyglądają apetycznie. Sól ma też sporą ilość pierwiastków niezbędnych dla zdrowia. Musza jedna na nią uważać osoby mające problemy z nadciśnieniem i nerami. Cukier też wiąże wodę i chroni przed bakteriami, grzybami i pleśnią. Często jest używany d dżemów czy konfitur. Nie można go spożywać zbyt dużo, bo sprzyja cukrzycy i stanom zapalnym. Kolejnymi naturalnymi konserwantami są: czosnek i cebula. One też hamują rozwój bakterii, które mogą powodować psucie się produktów. Dzięki nim sałatka czy nawet zupa mogą stać w lodówce dłużej. Zarówno cebula jak i czosnek obniżają poziom cholesterolu we krwi. Z tym, że jeśli będziemy je spożywali w nadmiarze to mogą zbytnio obciążać nasz układ pokarmowy. Ocet też może być konserwantem, stosuje się go przede wszystkim do marynat. Jeśli ocet powstał w naturalny sposób to ma w swym składzie wiele cennych składników.

Choroby wątroby

choroby-watrobyWiele osób obawia się złego stanu swojej wątroby, czy mają ku temu podstawy? Do wizyty u lekarza powinna nas skłonić se3nność,osłabienie, mdłości a także poczucie gorzkiego smaku w ustach. Każdy z tych objawów powinien Cię słonic do wizyty u lekarza. O tym, w jakim stanie jest nasza wątroba powinien nam powiedzieć ALT, czyli poziom enzymów. Przekroczenie norm to sygnał, że dzieje się coś niepokojącego, a dokładniej stan zapalny. W diagnozie liczą się tez parametry krzepnięcia krwi i stężenie bilirubiny. By wykluczyć zapalenie na tle autoimmunologicznym bada się też przeciwciała ANA1. Aby wykryć ewentualne zakażenie to trzeba we krwi oznaczyć poziom przeciwciał HCV oraz hydrazy mleczanowej. Można tez wykonać badanie USG, oceni się dzięki niemu wielkość wątroby i strukturę jej miąższu. Dzięki temu badaniu mnożna tez wykryć nieprawidłowo poszerzone naczynia i tętniaki. Innym badaniem jest tomografia, jest to coś w rodzaju badania rentgenowskiego z wykorzystaniem kontrastu. Stosuje się ją w diagnozie raka wątroby, przy marskości i stłuszczeniach. Kolejne badanie to biopsja, polega ona na wybraniu wycinka wątroby za pomocą igły i wysyła się go do zbadania. Dzięki temu można wykryć komórki rakowe, ale też wykryć inne dolegliwości takie ja stłuszczenie, marskość czy też zapalenie wątroby.

Zaszufladkowano do kategorii Zdrowie

Rady na pot

rady-potPocenie się jest naturalnym mechanizmem, ale w pewnych sytuacjach jest uciążliwe. Pot wywoływany jest reakcją na zbyt wysoką temperaturę, intensywny wysiłek fizyczny albo stres. Odpowiada za to tak zwany sympatyczny układ nerwowy. Jeśli ona dotyka tylko pach, dłoni i stóp to mówimy o nadpotliwości pierwotnej lub ogniskowej. Może to być tez cecha rodzinna. Czy może ona świadczyć o jakiejś chorobie? Tak, może ono oznaczać chorobę Raynauda lub jeszcze kilku innych. Zatem czasem warto przeprowadzić kolejne badania. Jeśli pocenie nie jest zbyt intensywne i dotyczy szczególnie pach to można spróbować ograniczyć je kosmetykami takimi, jak antyperspirant. Lekarz może przypisać zdecydowanie silniejsze niż te znajdując. Przy poceniu, które jest powodowane stresem można zastosować beta bloker. A jeśli pocimy się na całym ciele tomofan zastosować leki antycholinergiczne. Podobnie jest, jeśli twoim głównym problemem są spocone dłonie i stopy to można spróbować jonoforezy albo ostrzykiwania botoksem. Ta druga metoda jest bardziej skuteczna. Jeśli borykasz się z problemem mokrych dłoni i stóp możesz spróbować zabiegu jontoforezy lub ostrzykiwania botoksem. Trzeba jednak, że zastrzyki, które wykonuje się w dłonie w taj metodzie są bardzo bolesne i wymagają mocnego znieczulenia. Botoks jest jednak najskuteczniejszy przy silnym poceniu się pach i jest skuteczny nawet na sześć miesięcy.

Chudnij zdrowo

zdrowa-dieta12O tym jak schudnąć napisano już tysiące książek. Ja przytoczę tu tylko kilka rad, o których czasem zapominamy, a pozwolą nam one zdrowo chudnąć. Po pierwsze pamiętaj o pici codziennie dużej ilości wody. Woda stanowi najważniejszy składnik naszych komórek i płynów ustrojowych. Pomaga utrzymać prawidłowe pH i równowagę kwasowo zasadową. Bierze udział w wielu reakcjach chemicznych w naszym ciele. Jej brak przynosi same negatywne efekty. Podczas odchudzania jest potrzeba wydalenia większej ilości toksyn, woda w tym pomoże. Na diecie uważaj na owoce, nie należy nimi podjadać między posiłkami, pamiętaj, że oprócz witamin mają tez cukry. Odstaw tez na czas odchudzania alkohol. Nie dość, że jest on bardzo kaloryczny to jeszcze nie zawiera w sobie żadnych substancji odżywczych. Staraj się przygotowywać posiłki bez tłuszczu. Najlepsze są gotowane lub pieczone w rękawie by nie było zbyt suche. Musisz też odpowiednio rozplanować posiłki, śniadanie trzeba zjeść w ciągu 45 minut od przebudzenia. Kolejne posiłki najlepiej jeść w trzy godzinnych odstępach. Staraj się spożywać pięć posiłków w ciągu dnia, każdy po 300 kcal, jeśli jesteś kobietą lub po 500 dla mężczyzn. Nie rezygnuj ze śniadań czy obiadów, sprowokuje cię to do nocnego podjadania. Staraj się jeść produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce wszytko, co zdrowie.

Macierzanka

ziolo2W roślinie tej są liczne, cenne dla naszego zdrowia i urody substancje. Najważniejszy jest znajdujący się w listkach olejek eteryczny. Są w nich także znaczne ilości flawonoidów i garbników oraz sole mineralne z glinem i litem na czele. W celach leczniczych oraz kosmetycznych najbardziej przydatne są wyciągi i olejki. Macierzanka ma silne właściwości bakteriobójcze, ściągające i przeciwzapalne. Te właściwości zawdzięczają obecności fenoli i garbników. Napar z tej rośliny doskonale się sprawdza przy przemywaniu skory trądzikowej i miejsc po ukąszeniach owadów. Działa tez odkażająco przy łojotoku i grzybicy skóry głowy. Wyciąg z niej to doskonały środek do kulania jamy ustnej i gardła w razie infekcji błon śluzowych. Napar sprawdzi się też w roli nasiadówek przy świądzie i upławach. Macierzanka pomaga też na wzdęcia i niestrawność, bóle brzucha – tu przyda się herbatka. Pobudza ona wydzielanie soków trawiennych i korzystnie wpływa na pracę wątroby. Zapobiega ona też zbyt szybkiemu rozwojowi bakterii i nadmiernej fermentacji. Zile to ma tez właściwości spazmolityczne i przeciwzapalne. Dlatego herbatka z macierzanki sprawdzi się przy łagodzeniu bólów miesiączkowych. Jest ona pomocna tez przy bólach głowy i migrenie. Przynosi ona tez ulgę przy bólach reumatycznych nerwobólach i stłuczeniach po urazach. Pomocne będą gorące napary przykładane do skóry.

Słona kąpiel

solMało, która kobieta wie, że słona kąpiel może dać nam taki sam efekt jak zabiegi w SPA. Dlatego też sole są bardzo chętnie używane w kosmetykach. Nie jest to sól kuche3nna, różnią się one od niej tym, że nie są oczyszczone, to celowy zabieg, dzięki któremu zawierają sporo minerałów. Ale i tak najszybciej wchłoną się one z kąpieli, bo w jej trakcie pory się rozszerzają. Kąpiele te mają jeszcze jedną ważną zaletę, mianowicie oczyszczają ciało z toksyn. Ale nie są one polecane każdemu. Nie powinny z nich korzystać kobiety w ciąży i chorzy na serce. Mogą być jeszcze inne przeciwwskazania, warto porozmawiać ze swoim lekarzem na ten temat. Nie powinno się ich wykonywać po depilacji skóry ze względu na możliwość podrażnień. Sama zrób sobie taką kąpiel, dodaj do wody sól kosmetyczną, jeśli będzie ona bogata w takie minerały jak sód, potas, wapń i magnez to składniki te zatrzymają wodę w organizmie. Za najlepsza uznaje się wodę z Morza Martwego, inne np. z Polskich kopalń wcale dużo im nie ustępują. Kąpiel taka pozwoli też wypłukać ze skóry enzymy zapalne a jony koja komórki. Dlatego kąpiele takie zaleca się przeciwko łuszczycy i atopowemu zapaleniu skóry. Podczas takiej kąpieli woda powinna mieć 35-38 stopni.

Kiedy włosy wypadają cz2

wlosy-problemyKolejną przyczyną wypadania włosów może mieć podłoże chorobowe. Stan włosów pogarszają schorzenia skóry głowy takie jak: łuszczyca, grzybica, zapalenie łojotokowe, łysienie plackowate. Innymi chorobami, które pogorszą stan naszych włosów są anemia spowodowana niedoborem żelaza, niedobór hormonów tarczycy przy nadczynności tego gruczołu. Takie sytuacje wymagają wizyty u lekarza i zastosowanie odpowiedniego leczenia. Na stan naszych włosów wpływają również hormony. Nadmierne wypadanie włosów mogą zauważyć kobiety trzy, cztery miesiące po urodzeniu dziecka lub po zakończeniu okresu karmienia piersią. Jest to spowodowane spadkiem estrogenów po porodzie. Jeśli to jest przyczyna nadmiernego wypadania włosów, to nie masz się, co martwić, włosy same zaczną odrastać w ciągu szczęściu miesięcy. Włosom szkodzą również zawarte w szamponach, farbach, lakierach i płynach do trwałej ondulacji detergenty i inne syntetyczne substancję. Po ich odstawieniu i użyciu specjalnych odżywek stan twoich włosów ulegnie poprawie. Na nadmierne wypadnie ma wpływ również niewłaściwe traktowanie włosów np.: ściskanie je gumką w koński ogon, plecenie dredów czy malutkich warkoczyków, które uszkadzają włosy. Dlatego jeśli zrezygnujesz z takiej fryzury włosy powinny przestać wypadać. Pamiętaj również o tym, że wysoka temperatura ma również negatywny wpływ na włosy. Warto zrezygnować z lokówki, prostownicy, czy suszarki. A jeśli już musisz użyć suszarki to używaj strumienia z letnim powietrzem oraz trzymaj suszarkę min. 20-30 cm od głowy. Wysoka temperatura to również słońce. Pamiętaj by nie narażać włosów na nadmiar promieni słonecznych zakładaj na głowę chustkę lub kapelusz. Takie działanie ochroni twoje włosy przed nadmiernym ich wysuszeniem, oraz zapobiegnie ich uszkodzeniu, a co za tym idzie nadmiernemu wypadaniu.

Kiedy włosy wypadają cz1

wlosy001Każdy z nas traci około 100 włosów dziennie. Jednak bywa tak, że na szczotce zostaje ich dużo więcej. Wtedy znajdujemy je również na ubraniu, poduszce w wannie, czy na podłodze. Taka sytuacja powinna dać nam do myślenia. Wypadanie włosów ma wiele przyczyn. Jedną z nich jest brak składników odżywczych w naszym organizmie. Taka sytuacja może się zdarzyć, jeśli stosowaliśmy bardzo restrykcyjną dietę ubogą w witaminy. Prowadzą one do wyjałowienia całego organizmu, i także odbijają się na naszych włosach. Codzienne spożywanie warzyw i owoców to niezbędny warunek zachowania właściwego poziomu witamin i minerałów. Kolejnym powodem nadmiernego wypadania włosów jest nadmierny stres. Długotrwałe napięcie sprawia, że naczynia krwionośne się zaciskają, co oznacza, że cebulki włosowe są niedożywione i obumierają. Stres powoduje również wzmożoną produkcję prolaktyny. Nadmiar tego hormonu powoduje wypadanie włosów. Także pamiętaj by rozładowywać nadmierny stres w taki sposób, jaki najbardziej preferujesz. Może to być zwykły relaksacyjny spacer, czy uprawianie ulubionego sportu.