Kosmetyki własnej roboty

alKosmetyki własnej roboty mogą być tak samo skuteczne jak te z drogerii a do tego tańsze od nich. Wielu kobietom ich przygotowanie przyniesie też dużo radości.?Dzięki nim będziemy do pielęgnacji mogły użyć niepowtarzalnych maseczek czy mydeł. Do kosmetyków możemy dodawać różne zioła, co spowoduje, że będą to pełnowartościowe produkty lecznicze. Jeśli masz cerę naczynkowa to możesz sama przygotować maseczkę ze skrzypu polnego, kasztanowca i nagietka. Musisz udać się do sklepu zielarskiego i zakupić te rośliny. Następnie bierzesz po łyżce suszu każdego z nich i zalewasz połową szklanki wrzątku. Po zaparzeniu wywar odcedzamy i zagęszczamy dwiema łyżkami mąkli ziemniaczanej. Tak przygotowaną maseczkę nakładamy an umyta twarz na około 20 minut. Po tym czasie zmywamy ją ciepłą wodą. Ale jeśli masz cerę tłusta to twym sprzymierzeńcem powinna stać się zielona herbata z odrobina soku z cytryny. Przygotowany w ten sposób koktajl ma działanie przeczyszczające i rozjaśniające. Jeśli szukasz czegoś do przemywania skory wrażliwej to sprawdzi się sok z ogórka. Pomoże on zlikwidować zaczerwienienia na skórze. Jeśli masz w domu końcówki mydła to nie wyrzucaj ich tylko zetrzyj na tarce i roztop w miseczce nad parą. Dodaj jednak wcześniej łyżeczkę oliwy z oliwek i łyżkę ulubionych ziół. Musisz też przygotować sobie foremkę, do której przelejesz powstałe mydło.

Zaszufladkowano do kategorii Porady

Idealne brwi

brwiW artykule tym podpowiem wam jak postępować by mieć idealne brwi. Jeśli uda nam się je odpowiednio ukształtować to mogą złagodzić rysy twarzy. Warto zacząć od zmierzenia długości, w tym celu weź linijkę i przyłóż do skrzydełka nosa. Dzięki temu wyznaczysz początek brwi. W ten sam sposób nie dorywając linijki określ ich koniec. Sam wierzchołek wyznaczymy poprzez przyłożenie linijki do skrzydełka nosa i zewnętrznej krawędzi tęczówki. Kolejny krok to ich odpowiednia regulacja. Ważne by zachowały an turlany kształt. Dlatego błędem jest depilowanie góry brwi, wyjątek robimy tylko wtedy, gdy znajda się tam pojedyncze włoski. Staramy się uformować dół, pamiętając o tym, iż początek powinien być nieco szerszy i skierowany w górę, koniec natomiast powinien być cieńszy. Brwi nie mogą być zbyt grube, bo będą obciążać twarz. I zmniejszać optycznie oko. Ale jeśli zrobimy je zbyt cienkie to rozmyją nam ryzy twarzy. Łuk brwi nie może też być zbyt Duzy, bo top wyostrza ryzy twarzy. Staraj się je formować w ten sposób by nie opadały, jełki tak będzie to twoja twarz będzie odbierana, jako smutna i zmęczona. Jeśli chodzi o kolor kosmetyków do brwi to wybieraj zawsze zbliżony do naturalnego albo o ton ciemniejsze. Nie należy też używać czarnej kredki, bo efekt będzie mało an turlany.

Delikatny żołądek

PieczywoJeśli po posiłku czujemy ból, trapi nas zgaga lub czujemy dyskomfort to warto przyjrzeć się temu co jemy. Być może mamy po prostu bardzo wrażliwy żołądek, ale to nie jest olbrzymi problem ponieważ skutki jakie się z tym wiążą można ograniczyć poprzez stosowanie diety. Przykre dolegliwości znikną jełki będziemy stosowali się do kilku rad. Przy dolegliwościach żołądkowych należy stosować takie posiłki które ograniczą nadmierną aktywność żołądka. Bowiem większość dokuczliwych objawów jest związana z wydzielaniem soków trawiennych. Zmniejszy ilość tłuszczy w posiłkach, nadmiar tych substancji prowadzi do nasilenia dolegliwości. Jeśli mamy nadwagę to zrzucenie paru zbędnych kilogramów może przynieść dobre efekty. Podstawową zasada jest regularne jedzenie, optymalnie było by jak byśmy spożywali pięć posiłków w ciągu dnia. Nigdy nie jedzmy w pośpiechu, nie spożywajmy zbyt obfitych posiłków a kolację zjadajmy najpóźniej godzinę przed snem. Posiłki jakie spożywamy powinny być odpowiednio przyrządzone. Najlepiej jak potrawy były by gotowane na parze lub pieczone w folii. Zaleca się też rozcieńczanie soków za pomocą mleka lub śmietanki. Zrezygnujmy z ostrych przypraw na rzecz łagodnych, dodawajmy zioła. Jest grupa produktów które drażnią błonę śluzową żołądka, należą do nich bardzo zimne i gorące potrawy. Pieczywo razowe, kasze i inne produkty z dużą zawartością błonnika, unikajmy potraw kwaśnych i pikantnych. Musimy tez unikać produktów które SA ciężkostrawne i przez długi czas zalegają w żołądku. Zaliczmy do nich rośliny strączkowe, grzyby, kapusty, potrawy smażone, wędzone. Najlżej strawne są gotowane warzywa. Nie powodują one zbytniego obciążenia żołądka. Najlepiej jak by były przyrządzane na parze i skraplane lejem z oliwek lub innym roślinnym. W diecie nie powinno zabraknąć produktów które hamują wydzielanie soków żołądkowych, zaliczmy do nich: oleje roślinne, margaryny miękkie, masło. W diecie powinny też znajdować się produkty neutralizujące działanie kwasów: mleko, śmietanka, jajka na miękko, jajecznica na parze, chude wędliny i mięso. Trawienie będzie się sprawniej odbywać poprzez używanie przypraw i ziół takich jak: wanilia, cynamon, natka pietruszki, koper. Są też potrawy które koniecznie musimy wyeliminować z naszego jadłospisu bądź maksymalnie ograniczyć ich ilość: kawa, mocna herbata, gazowane napoje, smażone potrawy, nadmiernie słone jedzenie. Unikajmy potraw wzmagających produkcję kwasów: czosnek, cebula, chrzan, ocet ostra papryka, pieprz.

Odmłodzić skórę

zabiegNasza skóra starzeje się z każdym dniem, jest to naturalny proces z początku przebiegający bez żadnych oznak. W odpowiednim wieku widać zmarszczki, które świadczą o upływie czasu. Procesu tego nie da się zatrzymać, ale można go coraz skuteczniej spowolnić. Starzenie się skory u różnych osób przebiega w różnym tempie, wpływ na to mają między innymi geny. Jeśli mamy dobre geny to nasza skóra pozostanie piękną i gładką przez długie lata. Ale na tempo starzenia się skóry mają wpływ jeszcze inne czynniki. Do szybszego starzenia się skóry dochodzi w skutek nadmiernego opalania, nie bez znaczenia jest też palenie papierosów gdyż powoduje ono przewlekłe niedotlenienie. Skóra musi być też dobrze odżywiana. Źle na stanie naszej skóry odbija się niedobór snu. Nasza skóra w dzień broni się przed czynnikami zewnętrznymi a nocą się regeneruje. Możemy też pomóc skórze chociażby poprzez wykonanie dwa – trzy razy w roku pilingu medycznego. Jeśli chodzi o odmładzanie to najsilniej to zrobią retinoidy, które pobudzają produkcję komórek, kwasu hialuronowego i rozjaśniają przebarwienia. Codzienna dawka witaminy C rozjaśnia cerę, nawilża i jest dobrym antyoksydantem. Jeśli masz problemy ze skorą to wybieraj odpowiednio kosmetyki. Nie kieruj się swym wiekiem czy rodzajem cery a bieżącymi problemami ze skóra i to do nich dobieraj kosmetyki.

Zaszufladkowano do kategorii Porady

Walka z potem

potCzęsto dolegliwość ta jest skutkiem cukrzycy lub nadczynności tarczycy, ale nie zawsze, czasem jest to choroba sama w sobie. Przypadłość ta polega na tym, iż gruczoły potowe są nadmiernie pobudzane przez układ nerwowy. Najczęściej problem ten dotyczy dłoni, stóp, pach, twarzy oraz karku. Ostatnio najlepszym sposobem było zwalczanie tej uciążliwości za pomocą dezodorantów i specjalnych kosmetyków z chlorkiem glinu. Innym rozwiązaniem jest użycie skalpela, tak właśnie przeprowadza się też zabieg chirurgiczny, polega on na przecięciu odpowiednich nerwów. Jednak dziś już mamy do dyspozycji inne rozwiązania, które przyniósł nam rozwój współczesnej medycyny. Dosyć popularna jest terapia botoksowa. Cały zabieg polega na obstrzykiwaniu określonych miejsc specjalnym roztworem toksyny botulinowej. Zabieg ten wykonuje się dopiero po przeprowadzeniu odpowiedniego testu zwanego testem Minora. Aby zabieg nie był bolesny to miejsca nakłuć smaruje się specjalnym kremem znieczulającym, dodatkowo zmiękcza on skórę. Jeśli zabieg ma być przeprowadzony na stopach to stosuje się znieczulenie anestezjologiczne. Dopiero, gdy przeprowadzi sie te wszystkie czynności to przystąpić można do nakłuwania. Dolegliwość ta ustępuje zwykle od drugiego do czternastego dnia od wykonania zabiegu. Gdy to nastąpi to trzeba znowu udać się do dermatologa by znowu przeprowadził ten sam test. Dzięki temu można porównać wynik z wykonanymi wcześniej zdjęciami. Zabieg taki najczęściej utrzymuje się osiem miesięcy, ale zdarza się ze może on trwać i sześć i dwanaście miesięcy. Minusem tego wszystkiego jest dość wysoka cena, acha się ona od 1500 do nawet 2500zł. Cena zależy między innymi od ilości użytego botoksu. Muszę wspomnieć, że zabiegu tego nie wykonuje się u kobiet w ciąży i karmiących. Są jeszcze inne przeciwwskazania, ale o wszystkim dowiesz się w gabinecie dermatologicznym. Innym rozwiązaniem, które także się stosuje jest tak zwane kliposowanie nerwu. Zabieg ten jest refundowany przez NFZ i polega na odcięciu impulsów, które docierają zwykle do gruczołów potowych. Zabieg ten przeprowadza się w znieczuleniu ogólnym i trwa on, około 1, 5h. Z lewej strony ciała są wykonywane dwa niewielkie nacięcia, za ich pomocą wprowadza się do jamy opłucnej kamerę wideo skopową. Nerw, na który zakłada się klips znajduje się przy samym kręgosłupie. Operuje się i lewą i prawą stronę w ten sam sposób. Klips taki jest z tytanu i ma około 5 mm długości. Po jakimś czasie nerw z klipsem ulega zwłóknieniu i efekt pozostaje już na stałe. Zabieg ten przeprowadza się u dorosłych. Nie można go wykonać u osób po urazach klatki piersiowej i po operacjach w tym miejscu.

Masło orzechowe

Orzeszki ziemneTen bardzo popularny w Ameryce przysmak wynaleziono w XIX wieku. Na początku miał być to substytut mięsa dla osób bezzębnych. Aby powstało masło orzechowe obrane orzeszki praży się w temperaturze 204. Gdy zaczną zmieniać kolor na jasnobrązowy szybko je się studzi, takie działanie zapobiega utracie oleju. Następnie usuwa się łupinki i gorzki środek orzeszka zwany sercem. Kolejny etap to mielenie ich na pastę, by potem dodać sól, utwardzony olejem roślinny i ewentualnie cukier. W USA lekko słonawe masło orzechowe obok dżemu stanowi składnik bardzo popularnej kanapki zwanej national sandwich. Znakomicie nadaje się do rozsmarowania na tostach bułkach, krakersach. Można je także rozcieńczyć bulionem i dodać odrobinę sosu sojowego w ten sposób zrobimy orientalny sos do kurczaka grilowanego. Masło orzechowe można zrobić samemu: zmielić filiżankę fistaszków bez łupinek i brązowych otoczek, dodać dwie łyżki oleju arachidowego i odrobinę soli.  Masło orzechowe posiada wiele substancji i witamin które są cenne dla naszego organizmu. W Polsce można znaleźć je w hipermarketach i spróbować tego przysmaku rodem z USA, polecam zrobić sobie też sławną kanapkę national sandwitch.

Alergia na pokarmy i napoje

b2Alergia na różne potrawy i płyny jest jednym z ważniejszych czynników powodujących astmę. Prawdopodobnie u około 10% dzieci astma ma związek z uczuleniami pokarmowymi. Najczęściej sprawcami alergii pokarmowych są: mleko, jaja, sery, pszenica, ryby, wieprzowina, orzeszki ziemne i drożdże. Niektóre dzieci są uczulone na środki konserwujące lub barwniki używane przez dzisiejszych producentów żywności. Napoje pomarańczowe i koka-kola też mogą wywoływać trudności w oddychaniu (z nieznanych powodów reakcja ta występuje często u Azjatów; dzieci azjatyckie mają duszności po zjedzeniu popularnych artykułów spożywczych, jak chrupki, barwione słodycze, cukierki i lody). U dzieci alergicznych, które w dzieciństwie miały alergię skórną, kłopoty żołądkowe, marny apetyt, drażliwość emocjonalną, zaburzenia snu i kłopoty z koncentracją w szkole, w większości wypadków wykryto alergię na pożywienie. Połączenie astmy, alergii skórnej i kataru siennego występuje zwykle jako reakcja uczuleniowa na pewne artykuły żywnościowe lub na składniki konserwujące i barwiące. Jednym ze szczególnych problemów może też być nietolerancja salicylanów zawartych m.in. w aspirynie i jej pochodnych. Wiele syropów na kaszel dostępnych bez recepty zawiera aspirynę. Jeżeli więc wasze dziecko ma astmę i alergie skórne, lepiej nie dawać mu aspiryny. Paracetamol stanowi tu użyteczny zamiennik. Czasami dzieci uczulone na salicylany reagują także na środki konserwujące dodawane do niektórych produktów spożywczych. Najtrudniejsze jest dokładne określenie alergenów w pożywieniu. Czasami udaje się je wykryć za pomocą testów skórnych, ale bardziej przydatne są zwykle próbne diety. Nie należy jednak stosować takich diet, dopóki nie skonsultujemy się z lekarzem. Jeśli alergia na jedzenie powoduje astmę i jest wcześnie rozpoznana, to zastosowanie diety może przynieść doskonałe rezultaty. Helen miała skłonność do chorób od niemowlęctwa. Wydawało się, że dziecko w ogóle nie przestaje świszczeć i kaszleć, miała też dokuczliwą wysypkę, nieustanne bóle głowy i inne dolegliwości. Cierpiała też na kolkę i zaparcia, wymagała ciągłych porad lekarskich i mnóstwa leków.

Po zdrowie do ogrodu

gruszaJeśli chodzi o dolegliwości krążenia to są kraje, które się z nimi borykają i problem jest z roku na rok poważniejszy. Są też takie państwa, w których zjawisko to praktycznie nie występuje. Mam tu na myśli regiony świata, w których ludzie zajmują się uprawa ziemi, wypasem zwierząt czy też ogrodnictwem. Do takich wniosków doszli uczeniu z wielu uniwersytetów. Przebadali oni tysiące ludzi postawili właśnie taką tezę. Najbardziej zdrowi po względem problemów z krążeniem są plemiona, do których nie dotarła cywilizacja. Gorsze wyniki są już u Pigmejów, ponieważ są oni już na w pół zurbanizowani. Tam ryzyko chorób układu krążenia jest już o 20 procent wyższe. Dlatego tez uczeniu coraz większa uwagę zwracają na ogrodoterapię. Cieszy się ona na świecie coraz większym powodzeniem. Jest ona wykorzystywana zarówno w Stanach Zjednoczonych jak i w Europie przez wiele ośrodków leczniczych. Można podzielić ją na bierną, czyli przebywanie wśród zieleni i czynną, czyli jej pielęgnacja. Tworzone są konkretne programy, które zależą od dostępne zaplecza ogrodniczego. Celem takich zajęć jest prawa zdrowia fizycznego i psychicznego, ale i podnoszenie kwalifikacji zawodowych. W Polsce ta metoda jest jeszcze mało znana. Prekursorem jest Ogród Botaniczny Uniwersytetu Jagiellońskiego, który zorganizował specjalne szkolenie. Zainteresowanie wśród lekarzy i rehabilitantów było duże. Rozpoczęto też naukę na studiach w tym kierunku, co ma zaowocować pierwszymi specjalistami w tej dziedzinie. Przedmiot ten ma być z czasem obowiązkowy dla studentów, którzy specjalizują się w hodowli roślin ozdobnych. Kontakt z roślinami i opieka nad nimi daje odczucie panowania nad otoczeniem, zmniejsza się napięcie i stres, poprawia samoocena. Metoda ta jest bardzo pomocna przy leczeniu alkoholizmu i narkomanii. Wielogodzinne zajęcia w ogrodzie poprawiają gęstość kości powstrzymując tym samym osteoporozę. Zwiększa się siła mięśni, poprawia wytrzymałość ścięgien i więzadeł. Redukuje się tkanka tłuszczowa, obniża poziom złego cholesterolu. W ogrodzie maleje zmęczenie wzroku, rośnie kreatywność. Wynika to z lepszego dokrwienia mózgu podczas zajęć na Świerzym powietrzu. Warto, zatem stworzyć sobie własny zielony zakątek, nawet jak mieszkamy w bloku. Hodujmy krzewy i kwiaty w donicach.

Wiosenna odnowa

dietaJak powszechnie wiadomo zima nie sprzyja naszej skórze i włosom. Wiatr, mróz, przesuszone powietrze w pomieszczeniach, noszenie czapki oraz ostre zimowe słońce nie jest sojusznikiem dla naszej urody. Dlatego wiosną budzi się potrzeba przeprowadzenia generalnej odnowy skóry i włosów. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą nam kosmetyki, które nie dość że poprawią nam samopoczucie to jeszcze naprawią wyrządzone szkody. Serum – eliksir młodości, który zawiera więcej substancji aktywnych lub różnorodnych związków o określonym działaniu niż krem do twarzy, balsam do ciała, czy odżywka do włosów. Serum wyróżnia się lżejszą konsystencją co ułatwia jego wchłanianie. Ale uwaga nie każde serum zapewnia sekularne efekty, gdyż często producenci nadużywają tego określenia. Można to zweryfikować porównując skład kosmetyków z tej samej linii, np. krem do twarzy i serum do twarzy – składniki jakie zwiera kosmetyk są podawane od największej ilości do najmniejszej w danym produkcie. Aby serum spełniło nasze oczekiwania to po pierwsze należy go dobrać odpowiednio do naszej skóry lub włosów, a po drugie w odpowiedni sposób go stosować. Należy czytać zalecenia producentów czy dane serum stosuje się na dzień czy na noc, codziennie lub okazjonalnie. Preparatów do skóry takich jak np. balsam należy stosować najlepiej na noc, gdyż wspomagają intensywnie przebiegające procesy regeneracji. Serum ma to do siebie że bardzo szybko się wchłania, nawet jeśli ma właściwości nawilżające, może pozostawić uczucie ściągniętej skóry. Dlatego po aplikacji serum należy nałożyć ochronną warstwę kremu. Serum, które zawiera dużo witaminy C lub A należy nakładać tylko na noc, ponieważ uwrażliwia skórę na promienie UV. Serum do twarzy należy delikatnie wmasować, to pobudzi krążenie i ułatwi wchłanianie substancji aktywnych, natomiast serum do włosów należy wgnieść w końcówki lub wmasować w skórę głowy. Preparaty odnowy można nabyć również w postaci ampułek. Ampułki te są zazwyczaj kojarzone z medycyną o silnym profesjonalnym działaniu i jest to prawdą, ponieważ zawierają one superserum – czyli kosmetyk o najwyższym dopuszczalnym stężeniu składników aktywnych i w ściśle odmierzonych dawkach. Kuracja ampułkami trwa przeciętnie ok. 28 dni i jest dostosowana do biologicznego cyklu odnowy skóry. Kuracja ampułkami odbudowy włosów stosuje się zazwyczaj 3 miesiące, chociaż już widać efekty po pierwszym razie. Jedną ampułkę stosuje się tylko raz. Należy pamiętać, że serum w ampułkach mają bardzo silne działanie, dlatego trzeba uważać w czasie ich stosowania na serum przeznaczone na szyje i dekolt, ponieważ delikatna skóra w tych obszarach może ulec podrażnieniu. Szczególnie te miejsca narażone po zabiegu kosmetycznym mikrodermabrazji, złuszczeniu chemicznym lub kwasami. Po takich zabiegach kosmetyki w ampułkach najlepiej odstawić na czas 2 tygodni.

Plastry wzmacniające włosy

KobietaOstatnio na pulce w drogerii natknęłam się na plastry wzmacniające włosy. Jak przeczytałam na ulotce wykonane są one z oddychającego tworzywa. Przyklejamy je na skórę a one w powolnym tępię uwalniają do niej substancje odżywcze. Znajdują się one bezpośrednio w warstwie przylegającej do ciała. Mają one na celu wzmocnienie cebulek, powstrzymanie wypadania włosów a także wspomaganie ich odrastania. Kuracja plastrami polega na wnikaniu substancji odżywczych przez skórę, tę samą metodę stosuje się w plastrach antynikotynowych czy antykoncepcyjnych. Plastry te są cienkie i lekkie, kształt maja dokoła o średnicy 2cm. Kolor mają cielisty, do tego mogą je stosować zarówno panie jak i mężczyźni. Przyklejamy je na noc, na owłosioną skórę głowy np. na czoło czy kark. Ważne by codziennie było to inne miejsce. Plastry te, aby były skuteczne, muszą być stosowane przez osiem tygodni. Tylko taka dwu miesięczna kuracja przyniesie zmiany na Glowie, które na pewno dostrzeż nie tylko ty, ale też twoi znajomi. Opakowanie zawiera 56 sztuk, zatem wystarcza na pełna kurację. Zakupić je możemy tak jak powiedziałam w aptekach i drogeriach. Koszt jednego opakowania to Okło 120zł. Jak tylko sprawdzę ich skuteczność to na pewno o tym napiszę.