Rady na pot

rady-potPocenie się jest naturalnym mechanizmem, ale w pewnych sytuacjach jest uciążliwe. Pot wywoływany jest reakcją na zbyt wysoką temperaturę, intensywny wysiłek fizyczny albo stres. Odpowiada za to tak zwany sympatyczny układ nerwowy. Jeśli ona dotyka tylko pach, dłoni i stóp to mówimy o nadpotliwości pierwotnej lub ogniskowej. Może to być tez cecha rodzinna. Czy może ona świadczyć o jakiejś chorobie? Tak, może ono oznaczać chorobę Raynauda lub jeszcze kilku innych. Zatem czasem warto przeprowadzić kolejne badania. Jeśli pocenie nie jest zbyt intensywne i dotyczy szczególnie pach to można spróbować ograniczyć je kosmetykami takimi, jak antyperspirant. Lekarz może przypisać zdecydowanie silniejsze niż te znajdując. Przy poceniu, które jest powodowane stresem można zastosować beta bloker. A jeśli pocimy się na całym ciele tomofan zastosować leki antycholinergiczne. Podobnie jest, jeśli twoim głównym problemem są spocone dłonie i stopy to można spróbować jonoforezy albo ostrzykiwania botoksem. Ta druga metoda jest bardziej skuteczna. Jeśli borykasz się z problemem mokrych dłoni i stóp możesz spróbować zabiegu jontoforezy lub ostrzykiwania botoksem. Trzeba jednak, że zastrzyki, które wykonuje się w dłonie w taj metodzie są bardzo bolesne i wymagają mocnego znieczulenia. Botoks jest jednak najskuteczniejszy przy silnym poceniu się pach i jest skuteczny nawet na sześć miesięcy.

Chudnij zdrowo

zdrowa-dieta12O tym jak schudnąć napisano już tysiące książek. Ja przytoczę tu tylko kilka rad, o których czasem zapominamy, a pozwolą nam one zdrowo chudnąć. Po pierwsze pamiętaj o pici codziennie dużej ilości wody. Woda stanowi najważniejszy składnik naszych komórek i płynów ustrojowych. Pomaga utrzymać prawidłowe pH i równowagę kwasowo zasadową. Bierze udział w wielu reakcjach chemicznych w naszym ciele. Jej brak przynosi same negatywne efekty. Podczas odchudzania jest potrzeba wydalenia większej ilości toksyn, woda w tym pomoże. Na diecie uważaj na owoce, nie należy nimi podjadać między posiłkami, pamiętaj, że oprócz witamin mają tez cukry. Odstaw tez na czas odchudzania alkohol. Nie dość, że jest on bardzo kaloryczny to jeszcze nie zawiera w sobie żadnych substancji odżywczych. Staraj się przygotowywać posiłki bez tłuszczu. Najlepsze są gotowane lub pieczone w rękawie by nie było zbyt suche. Musisz też odpowiednio rozplanować posiłki, śniadanie trzeba zjeść w ciągu 45 minut od przebudzenia. Kolejne posiłki najlepiej jeść w trzy godzinnych odstępach. Staraj się spożywać pięć posiłków w ciągu dnia, każdy po 300 kcal, jeśli jesteś kobietą lub po 500 dla mężczyzn. Nie rezygnuj ze śniadań czy obiadów, sprowokuje cię to do nocnego podjadania. Staraj się jeść produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce wszytko, co zdrowie.

Macierzanka

ziolo2W roślinie tej są liczne, cenne dla naszego zdrowia i urody substancje. Najważniejszy jest znajdujący się w listkach olejek eteryczny. Są w nich także znaczne ilości flawonoidów i garbników oraz sole mineralne z glinem i litem na czele. W celach leczniczych oraz kosmetycznych najbardziej przydatne są wyciągi i olejki. Macierzanka ma silne właściwości bakteriobójcze, ściągające i przeciwzapalne. Te właściwości zawdzięczają obecności fenoli i garbników. Napar z tej rośliny doskonale się sprawdza przy przemywaniu skory trądzikowej i miejsc po ukąszeniach owadów. Działa tez odkażająco przy łojotoku i grzybicy skóry głowy. Wyciąg z niej to doskonały środek do kulania jamy ustnej i gardła w razie infekcji błon śluzowych. Napar sprawdzi się też w roli nasiadówek przy świądzie i upławach. Macierzanka pomaga też na wzdęcia i niestrawność, bóle brzucha – tu przyda się herbatka. Pobudza ona wydzielanie soków trawiennych i korzystnie wpływa na pracę wątroby. Zapobiega ona też zbyt szybkiemu rozwojowi bakterii i nadmiernej fermentacji. Zile to ma tez właściwości spazmolityczne i przeciwzapalne. Dlatego herbatka z macierzanki sprawdzi się przy łagodzeniu bólów miesiączkowych. Jest ona pomocna tez przy bólach głowy i migrenie. Przynosi ona tez ulgę przy bólach reumatycznych nerwobólach i stłuczeniach po urazach. Pomocne będą gorące napary przykładane do skóry.

Słona kąpiel

solMało, która kobieta wie, że słona kąpiel może dać nam taki sam efekt jak zabiegi w SPA. Dlatego też sole są bardzo chętnie używane w kosmetykach. Nie jest to sól kuche3nna, różnią się one od niej tym, że nie są oczyszczone, to celowy zabieg, dzięki któremu zawierają sporo minerałów. Ale i tak najszybciej wchłoną się one z kąpieli, bo w jej trakcie pory się rozszerzają. Kąpiele te mają jeszcze jedną ważną zaletę, mianowicie oczyszczają ciało z toksyn. Ale nie są one polecane każdemu. Nie powinny z nich korzystać kobiety w ciąży i chorzy na serce. Mogą być jeszcze inne przeciwwskazania, warto porozmawiać ze swoim lekarzem na ten temat. Nie powinno się ich wykonywać po depilacji skóry ze względu na możliwość podrażnień. Sama zrób sobie taką kąpiel, dodaj do wody sól kosmetyczną, jeśli będzie ona bogata w takie minerały jak sód, potas, wapń i magnez to składniki te zatrzymają wodę w organizmie. Za najlepsza uznaje się wodę z Morza Martwego, inne np. z Polskich kopalń wcale dużo im nie ustępują. Kąpiel taka pozwoli też wypłukać ze skóry enzymy zapalne a jony koja komórki. Dlatego kąpiele takie zaleca się przeciwko łuszczycy i atopowemu zapaleniu skóry. Podczas takiej kąpieli woda powinna mieć 35-38 stopni.

Kiedy włosy wypadają cz2

wlosy-problemyKolejną przyczyną wypadania włosów może mieć podłoże chorobowe. Stan włosów pogarszają schorzenia skóry głowy takie jak: łuszczyca, grzybica, zapalenie łojotokowe, łysienie plackowate. Innymi chorobami, które pogorszą stan naszych włosów są anemia spowodowana niedoborem żelaza, niedobór hormonów tarczycy przy nadczynności tego gruczołu. Takie sytuacje wymagają wizyty u lekarza i zastosowanie odpowiedniego leczenia. Na stan naszych włosów wpływają również hormony. Nadmierne wypadanie włosów mogą zauważyć kobiety trzy, cztery miesiące po urodzeniu dziecka lub po zakończeniu okresu karmienia piersią. Jest to spowodowane spadkiem estrogenów po porodzie. Jeśli to jest przyczyna nadmiernego wypadania włosów, to nie masz się, co martwić, włosy same zaczną odrastać w ciągu szczęściu miesięcy. Włosom szkodzą również zawarte w szamponach, farbach, lakierach i płynach do trwałej ondulacji detergenty i inne syntetyczne substancję. Po ich odstawieniu i użyciu specjalnych odżywek stan twoich włosów ulegnie poprawie. Na nadmierne wypadnie ma wpływ również niewłaściwe traktowanie włosów np.: ściskanie je gumką w koński ogon, plecenie dredów czy malutkich warkoczyków, które uszkadzają włosy. Dlatego jeśli zrezygnujesz z takiej fryzury włosy powinny przestać wypadać. Pamiętaj również o tym, że wysoka temperatura ma również negatywny wpływ na włosy. Warto zrezygnować z lokówki, prostownicy, czy suszarki. A jeśli już musisz użyć suszarki to używaj strumienia z letnim powietrzem oraz trzymaj suszarkę min. 20-30 cm od głowy. Wysoka temperatura to również słońce. Pamiętaj by nie narażać włosów na nadmiar promieni słonecznych zakładaj na głowę chustkę lub kapelusz. Takie działanie ochroni twoje włosy przed nadmiernym ich wysuszeniem, oraz zapobiegnie ich uszkodzeniu, a co za tym idzie nadmiernemu wypadaniu.

Kiedy włosy wypadają cz1

wlosy001Każdy z nas traci około 100 włosów dziennie. Jednak bywa tak, że na szczotce zostaje ich dużo więcej. Wtedy znajdujemy je również na ubraniu, poduszce w wannie, czy na podłodze. Taka sytuacja powinna dać nam do myślenia. Wypadanie włosów ma wiele przyczyn. Jedną z nich jest brak składników odżywczych w naszym organizmie. Taka sytuacja może się zdarzyć, jeśli stosowaliśmy bardzo restrykcyjną dietę ubogą w witaminy. Prowadzą one do wyjałowienia całego organizmu, i także odbijają się na naszych włosach. Codzienne spożywanie warzyw i owoców to niezbędny warunek zachowania właściwego poziomu witamin i minerałów. Kolejnym powodem nadmiernego wypadania włosów jest nadmierny stres. Długotrwałe napięcie sprawia, że naczynia krwionośne się zaciskają, co oznacza, że cebulki włosowe są niedożywione i obumierają. Stres powoduje również wzmożoną produkcję prolaktyny. Nadmiar tego hormonu powoduje wypadanie włosów. Także pamiętaj by rozładowywać nadmierny stres w taki sposób, jaki najbardziej preferujesz. Może to być zwykły relaksacyjny spacer, czy uprawianie ulubionego sportu.

Kilka szybkich porad

uroda00Przedstawię tu kilka rad, dzięki którym można szybko pokonać takie niespodzianki jak wypryski czy pajączki. Zacznijmy jednak od łupieżu, tu pomocny będzie szampon z określonymi składnikami. Zlikwiduje on stan zapalny skóry i złuszczy naskórek. Warto zaznaczyć, że najczęściej takiego preparatu nie stosuje się każdego dnia. Jeśli chodzi o skład to mam tu na myśli pirytonian czy ketokonazol. Wypryski coraz częściej pojawiają się u kobiet dojrzałych, pojawiają się one głównie w dolnej partii twarzy i choć nie ma ich za wiele to mogą po nich pozostać przebarwienia i nawet blizny. Najważniejsze jest dokładne mycie skóry rano i wieczorem, przemywaj ją wtedy odpowiednim do twego typu cery kosmetykiem. Antybakteryjnych preparatów używaj tylko punktowo, aby nie wysuszać niepotrzebnie skóry. W przypadku pajączków trzeba postawić na kremy wzmacniające naczynka i zmniejszające rumień. Jeśli są widoczne to zamaskować je pomoże zielony korektor, ważne by stosować go pod podkład. Gdy masz problem z potliwością to myj często takie miejsca jak pachy, dłonie czy stopy. Należy to robić w chłodnej wodzie by obkurczyć się zaczynia krwionośne i zahamować wydzielanie potu. Ważne jest też dokładne osuszanie skóry po wszystkim.

Zaszufladkowano do kategorii Porady

Kilka sposobów na problemy ze stopami

problemy-stopyLatem często chodzimy w sandałach lub w innym odkrytym obuwiu, wtedy nasze stopy muszą się ładnie prezentować. Dbanie o stopy zaczynamy od tego, że po powrocie do domu kładziemy się i leżymy dziesięć minut ze stopami powyżej bioder. Powinno to spowodować ewentualne minięcie uczucia ciężkich nóg. Ale jeśli uczucie to nie minie przez kilak minut to płuczemy łydki zimną wodą z prysznica. Jeśli jednak twym problemem jest opuchnięcie to z pomocą przyjdzie natka pietruszki. Siekamy pęczek dość drobno i zalewamy dwiema szklankami wrzątku, po 20 minutach odcedzamy płyn, zanurzamy w nim bandaż i ciasno owijamy łydki i stopy. Z takim okładem trzeba wytrzymać przynajmniej kwadrans. Jeśli jednak twym problemem jest brzydki zapach nóg to można je wymoczyć w naparze herbacianym. Bierzemy dwie torebki czarnej herbaty i zalewamy litrem wrzątku, taki płyn po kilku minutach wlewamy do miski. Gdy całość delikatnie przestygnie to wkładamy nogi, musimy je moczyć przynajmniej poprzez kwadrans by zobaczyć efekt. Osobom, które mają problemy z grzybica ulgę przyniesie kąpiel czosnkowa. Bierzemy dwa ząbki czosnku i je rozgniatamy, potem zalewamy dwoma litrami ciepłej wody, nogi trzeba moczyć raz dziennie poprzez piętnaście minut. Opisane wyżej metody można przeprowadzać w masażerach by wzmocnić efekt.

Wyciągi kwiatowe w kosmetykach

begonieW kosmetykach stosuje się różne wyciągi, ale bardzo dobre efekty dają na przykład te z roślin takich jak różą czy lawenda. Ta pierwsza wspaniale regeneruje, dlatego wskazane jest w kosmetykach do cery dojrzałej. Ale bardzo dobry jest chociażby olejek różany, który można znaleźć w pilingach, przyda on się przy przesuszonej skórze. Krem z różanym ekstraktem jest polecany do delikatnej skóry pod oczami. Odżywi on i odmłodzi każde spojrzenie. Różane ekstrakty znajdziemy też w kremach, wraz z innymi składnikami przyniosą odżywienie i ulgę każdej skórze, szczególnie tej, która straciła blask. Wyciągi z róży stosuje się też przy cerze wrażliwej i naczyniowej. Lawenda z kolei to przede wszystkim bogactwo flawonoidów i kwasów organicznych, dzięki temu działa ona bakteriobójczo. Sprawdza się doskonale przy kosmetykach do pielęgnacji stóp. Lawenda ma też działanie antyseptyczne, tym samym znajdziemy ja w kosmetykach do dłoni. Sięgnij po nie, jeśli często się pocą a ich skóra wymaga regeneracji. Lawendę znajdziesz też w kosmetykach do pielęgnacji ciała. Zapewniają one świeżość, dlatego stosuj je szczególnie latem. Zapewnią ci odświeżenie po całym dniu na słońcu oraz odpręża w kąpieli. Ekstrakt lawendy ma też działanie bakteriobójcze.

Kosmetyki własnej roboty

alKosmetyki własnej roboty mogą być tak samo skuteczne jak te z drogerii a do tego tańsze od nich. Wielu kobietom ich przygotowanie przyniesie też dużo radości.?Dzięki nim będziemy do pielęgnacji mogły użyć niepowtarzalnych maseczek czy mydeł. Do kosmetyków możemy dodawać różne zioła, co spowoduje, że będą to pełnowartościowe produkty lecznicze. Jeśli masz cerę naczynkowa to możesz sama przygotować maseczkę ze skrzypu polnego, kasztanowca i nagietka. Musisz udać się do sklepu zielarskiego i zakupić te rośliny. Następnie bierzesz po łyżce suszu każdego z nich i zalewasz połową szklanki wrzątku. Po zaparzeniu wywar odcedzamy i zagęszczamy dwiema łyżkami mąkli ziemniaczanej. Tak przygotowaną maseczkę nakładamy an umyta twarz na około 20 minut. Po tym czasie zmywamy ją ciepłą wodą. Ale jeśli masz cerę tłusta to twym sprzymierzeńcem powinna stać się zielona herbata z odrobina soku z cytryny. Przygotowany w ten sposób koktajl ma działanie przeczyszczające i rozjaśniające. Jeśli szukasz czegoś do przemywania skory wrażliwej to sprawdzi się sok z ogórka. Pomoże on zlikwidować zaczerwienienia na skórze. Jeśli masz w domu końcówki mydła to nie wyrzucaj ich tylko zetrzyj na tarce i roztop w miseczce nad parą. Dodaj jednak wcześniej łyżeczkę oliwy z oliwek i łyżkę ulubionych ziół. Musisz też przygotować sobie foremkę, do której przelejesz powstałe mydło.

Zaszufladkowano do kategorii Porady